Hej allihopa!
Under din utbildning på universitet kommer du att ha många många tentor och att uppleva tentastress är något som nästan alla studenter upplever. Jag brukar exempelvis få tentastress just för att det är ”tenta”. Men hur gör man för att minska denna stressen? Nyckeln är planering.
- Planera varje dag tills du har din tenta. Vad behöver du läsa klart?
- Kolla gamla tentor: att kolla på gamla tentor är faktiskt ett bra tips då många tentor har samma uppbyggnad.
- Sammanfatta allt du har lärt dig.
- Ta pauser när du pluggar: Viktigt att du tar pauser och ett steg tillbaka. Plugga exempelvis 45 minuter och sen 5 minuters paus i friska luften.
- Bra morgonrutin: Att ha en bra morgonrutin är viktigt men framförallt den dagen du har tentan. Vakna inte upp sent eller på dåligt humör. Vakna upp tidigt, ät din favorit frukost, läs igenom anteckningar en sista gång och gör en rolig aktivitet innan du har tentan. Genom detta kommer du att göra tentan med en mycket bättre inställning.
/Medina
